Durant 5 jours, vous traverserez des paysages grandioses à pied, accompagné·e par une équipe humaine et bienveillante. Ce trek est une métaphore vivante du cheminement intérieur. Chaque pas devient une intention. Chaque silence, un espace pour entendre ce qui compte vraiment.

Ce qui rend cette retraite unique :

✅ Marche consciente quotidienne de 4h à 6h/jour dans des paysages variés et époustouflants

✅ Rituels d’ouverture et de clôture pour donner du sens au chemin

✅ Cercles de parole en soirée : soutien, vérité, transformation

✅ Pratiques guidées de pleine conscience, d’ancrage et de respiration

✅ Temps de silence pour accueillir l’écoute profonde

✅ Nuits en riad ou en bivouac au cœur des montagnes

Marcher, c’est décider de ralentir. De redonner au corps la place qu’il mérite. De retrouver la sagesse du rythme naturel.

Dans cette retraite, la montagne devient miroir. Chaque vallée traversée est une partie de soi à explorer. Chaque sommet gravî, une clarté retrouvée. Chaque pause, une possibilité d’écoute subtile.

La marche active le corps. Le silence ouvre l’espace intérieur. La parole partagée crée la guérison.

Ce voyage dans le Haut Atlas n’est pas une fuite du monde, mais un retour en soi.

🏔️ Pourquoi une retraite en trek ?

Contrairement aux retraites statiques, cette marche consciente permet une véritable pénétration du paysage extérieur autant qu’intérieur. On quitte les routes toutes tracées. On change de rythme. On vit le mouvement comme un rite de passage.

Les avantages d’une retraite itinérante :

✅ Intégration par le corps : le message passe par les pieds

✅ Changement de décors quotidien stimulant la réflexion et le renouvellement

✅ Sensation d’avancer concrètement, jour après jour

✅ Rencontres profondes avec les habitants berbères

✅ Nourriture simple et locale, en accord avec la nature

Cette retraite est un chemin initiatique en pleine nature, dans une montagne sacrée, qui ne laisse personne indemne.

🌄 Le programme jour par jour (extrait indicatif)

➡️ Jour 1 : Accueil à Marrakech avant 17h00, soirée d’ouverture de la retraite et nuit en riad traditionnel

➡️ Jour 2 : Transfert vers le Haut Atlas et première marche (2h00)

➡️ Jour 3 à 6 : Marche quotidienne (4h30 à 6h00), thèmes journaliers (libération, intention, intuition, résonance, intégration), pratiques de pleine conscience, une journée complète en silence, cercles du soir

➡️ Jour 7 : Rituel de clôture, retour vers Marrakech pour une dernière nuit en riad

➡️ Jour 8 : Départ

Chaque journée est rythmée par :

✅ Pratique corporelle/méditative au levr du jour (en silence)

✅ Une marche consciente

✅  Des temps de réflexion et de partage

🌍 L’appel de la montagne marocaine

Le Haut Atlas est une terre de contrastes : villages suspendus, torrents vivifiants, forêts de genévriers, plateaux arides et sommets baignés de lumière. C’est un lieu où le sacré est palpable.

Ici, l’espace invite à l’écoute. La terre vibre de sagesse ancienne. L’air, pur et clair, nettoie l’intérieur.

Ce n’est pas un décor. C’est un allié.

Vous serez guidé·e dans des zones sécurisées, par une équipe expérimentée. Loin de l’agitation, proche de l’essentiel.

✅️ Vous traversez une période de transition et cherchez un nouveau cap

✅️  Vous avez besoin de sortir du bruit, de la pression, des rôles

✅️ Vous aimez marcher en pleine nature sans compétition

✅️ Vous cherchez une expérience collective authentique, sans jugement

✅️ Vous souhaitez retrouver votre voix, votre souffle, votre axe

✅️ Vous ressentez l’appel de la montagne, du dépouillement, de la vérité simple

✅️ Vous avez besoin d’un espace pour respirer, réfléchir, ressentir, sans pression ni jugement.

✅️ Vous êtes enthousiaste à l’idée de vivre cette expérience unique avec Jacqueline et Jean-Marc Terrel.

✅️ Vous voulez vivre une expérience inoubliable.

✅️ Vous êtes enthousiaste à l’idée de plonger en territoire (intérieur et extérieur) inconnu.

✅️ Vous vous réjouissez à l’idée de participer à cette aventure avec des personnes de différents horizons partageant la même sensibilité.

✅️ Vous êtes à un moment de votre vie où vous vous dites : c’est mon tour !

❌️ Vous pensez venir en vacances ou en loisirs.

❌️ Vous pensez déjà tout savoir sur vous-même et vous avez des leçons à donner aux autres.

❌️ Vous venez pour quelqu’un d’autre que vous-même (conjoint, ami, proche…).

❌️ Vous n’êtes pas du tout en forme et vous détestez bouger.

❌️ Vous ne voulez pas faire de compromis sur l’accès à votre téléphone ou aux médias sociaux 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.

❌️ Vous ne voulez pas participer aux activités collectives.

❌️ Vous n’aimez pas les gens.

❌️ Vous n’avez rien à partager et êtes d’un ennui mortel…

Chaque journée dans les montagnes est une exploration intérieure autant qu’un voyage extérieur. À travers des étapes choisies, des pratiques quotidiennes et une attention constante à ce qui se vit dans le corps, le souffle et la relation, tu seras guidé·e par notre approche signature : La Voie de l’Instant.

Cette méthode allie trois dimensions essentielles :

✅ l’attention, pour revenir au présent par le corps et la respiration,

✅ l’intention, pour poser des caps intérieurs clairs,

✅ et l’intuition, pour laisser émerger ce qui veut naître, sans forcer.

Intégrée à un cadre de trek progressif, cette pédagogie te permet de vivre une transformation douce mais profonde : une reconnexion à toi-même par le mouvement, le silence, la nature et la vérité partagée.

C’est un chemin de dépouillement et d’ancrage, accessible à toutes et tous, même sans expérience préalable.

Marcher vers soi, c’est aussi s’offrir un cadre structuré mais vivant, où chaque pas est l’occasion d’un recentrage, chaque souffle un espace de clarté retrouvée.

Dans le cadre majestueux et vibrant du Haut Atlas marocain, cette retraite va bien au-delà d’une simple randonnée ou d’un stage de méditation. C’est une traversée initiatique qui transforme profondément la manière dont vous habitez votre corps, votre souffle et votre vie.

Pas après pas, sentier après sentier, vous serez invité·e à vous délester de ce qui pèse, à vous reconnecter à votre axe, et à retrouver l’élan juste depuis l’intérieur. Ce n’est pas une fuite ni une performance : c’est un retour à l’essentiel, à votre boussole profonde.

Voici un aperçu de ce que vous vivrez :

✅ Des réveils matinaux dans la fraîcheur des montagnes pour éveiller le corps en douceur

✅ Des randonnées méditatives (4h30 à 6h/jour) dans une nature grandiose, à votre rythme

✅ Des pratiques quotidiennes de pleine conscience vivante (respiration, ancrage, mouvement)

✅ Des temps de silence partagés, propices à l’écoute et à l’intégration

✅ Une journée complète en silence sacré pour approfondir votre lien à vous-même

✅ Des cercles de parole bienveillants et transformateurs

✅ Des temps de repos et de contemplation entre les étapes

✅ Des rituels simples, puissants, en lien avec les lieux traversés

✅ Des échanges spontanés, vrais, sans masque

Et bien d’autres expériences qui ne se racontent pas mais se vivent — dans les muscles, dans le cœur, dans l’instant.