Comment gères-tu vraiment ton stress ?
Le stress, tout le monde en a. La vraie question : comment y fais-tu face ?
Tout le monde est stressé, et tu n'as pas besoin d'un test pour le savoir. Les factures, le travail, la famille, les contrariétés du quotidien, les personnes difficiles : la vie ne manque pas de raisons de te mettre sous pression.
Alors ce test ne va pas t'annoncer la grande nouvelle que tu es stressé(e) – tu me répondrais, à juste titre : "merci, je sais". Il regarde autre chose, bien plus utile : la façon dont tu y fais face. Car la présence du stress n'est pas le problème. C'est ta manière d'y réagir qui fait toute la différence entre une vie sous tension et une vie habitée.
Réponds honnêtement, sans te flatter ni te noircir.
Réponds à chaque affirmation en choisissant un chiffre de 1 (pas du tout vrai) à 5 (tout à fait vrai) — il n'y a pas de bonne ni de mauvaise réponse, seulement la tienne.