Second Souffle
Un week-end pour trouver du souffle... et peut-être une nouvelle voie.
Paris | Lyon | Toulouse | Nantes
Tu as l’impression que ta situation actuelle t’épuise. Tu sais qu’il y a autre chose… mais quoi ?
Ce week-end est pour toi : une pause vivante, incarnée, pour réécouter ton cœur, formuler l’élan qui t’habite et découvrir si la Pleine Conscience Humaniste peut nourrir ton quotidien ou même, peut-être, devenir ton avenir professionnel.
Second Souffle, c’est :
✅ Deux jours de présence concrète, loin des modèles figés.
✅ Des pratiques puissantes et ancrées (méditation, dialogue, posture de facilitateur·rice).
✅ Un accès à deux voies : cheminer pour soi, ou se former pour transmettre.
✅ Un cadre humain, en petit groupe, avec Jean-Marc Terrel (+20 ans d’expérience).
🌄 Pourquoi participer à ce week-end de pleine conscience humaniste?
➡️ Parce que tu veux redonner du sens à ton engagement, professionnel ou personnel.
➡️ Parce que tu souhaites découvrir une pratique laïque et incarnée, pas un simple protocole.
➡️ Parce que tu as déjà une pratique, une intuition, et tu veux lui donner un cadre fécond.
➡️ Parce que tu es prêt·e à oser un autre possible dans ta vie.
Viens si tu coches au moins 3 cases:
✅ Tu ressens un élan de réinvention, professionnel ou existentiel.
✅ Tu veux explorer la posture de facilitateur·rice, sans pression de résultat.
✅ Tu souhaites intégrer la pleine conscience dans ton métier actuel.
✅ Tu es attiré·e par une approche laïque, profonde, incarnée.
✅ Tu veux avancer à ton rythme, sans dogmes ni modèle unique.
Ne viens surtout pas si:
❌ Tu cherches un week-end détente sans engagement intérieur.
❌ Tu veux juste ajouter une corde à ton arc sans explorer ta posture.
❌ Tu t’attends à une méthode clé-en-main, sans pratique personnelle.
❌ Tu veux un diplôme rapide. Ce week-end n’est pas certifiant, c’est un tremplin.
📋 Dates et lieux:
🕒 1 week-end • 👥 15 participant·es max
🎒 Pré-requis: aucune expérience préalable nécessaire. Ce week-end est ouvert à toute personne engagée dans une démarche de recherche personnelle et souhaitant explorer une nouvelle orientation.
👥 Groupe limité: 8 min. à 15 personnes max
🗣 Langue: français
📍 Lieux et dates:
📌 Paris – 10 & 11 janvier 2026
📌 Lyon – 17 & 18 janvier 2026
📌 Nantes – 14 & 15 février 2026
📌 Toulouse – 21 & 22 février 2026
🕜 Horaires:
▶️ Samedi – 9h30-18h00
▶️ Dimanche – 9h00-17h30
🛏 Hébergement et repas: non inclus.
Ce que tu vas vivre pendant le week-end:
Voici les grandes étapes du week-end, conçues pour vous permettre à la fois de ressentir, d’expérimenter et de comprendre ce qu’est la facilitation en pleine conscience :
🌀 Jour 1 : Explorer les fondations*
✅ Accueil, intentions, cadre de sécurité.
✅ Présentation des 12 attitudes de la Pleine Conscience Humaniste.
✅ Exploration de la posture de facilitateur·rice : éthique, ancrage, neutralité.
✅ Pratiques guidées (marche consciente, ancrage corporel, attitudes clés).
✅ Écoute profonde et résonance en binômes.
✅ Clôture méditative.
🌿 Jour 2 : t’initier à la transmission*
✅ Méditation d’ouverture (attention / conscience ouverte).
✅ Scan corporel + dialogue exploratoire.
✅ Posture et voix du facilitateur : atelier pratique en triades.
✅ Création d’une mini-pratique guidée en co-construction.
✅ Présentation vivante du parcours en 2 ans.
✅ Rituel de clôture et cercle de parole.
* Programme donné à titre indicatif et sujet à modification en fonction des attentes et besoins du groupe.
A propos de l'animateur
Ce week-end est animé par Jean-Marc Terrel, expert en pleine conscience depuis plus de 20 ans. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont « L’art de vivre en pleine conscience » (320 pages, Ed° de Mortagne, Ca, 2019), formateur de formateurs, co-créateur de l’application Conscienceo, co-animateur du podcast C’est Maintenant ! et fondateur du Cercle des Facilitateurs, un programme de formation certifiant reconnu dans le domaine de l’accompagnement par la pleine conscience.
Connu comme Monsieur Mindfulness, Jean-Marc a déjà accompagné des milliers de personnes à travers des retraites, des formations, des conférences et des programmes en ligne. Son approche est profondément incarnée, relationnelle et structurée, s’appuyant sur l’expérience directe, la rigueur pédagogique et une posture d’écoute sincère.
Il est engagé dans une vision laïque, accessible et éthique de la pleine conscience, centrée sur la transformation intérieure et la transmission vivante.
Qu'est-ce que la pleine conscience humaniste?
La Pleine Conscience Humaniste est une approche laïque et incarnée qui place l’humain, la relation et l’expérience directe au cœur de la pratique.
Elle s’appuie sur 12 attitudes fondamentales (issues des travaux de Jon Kabat-Zinn, Shapiro, Schwartz…) et propose une pédagogie vivante, sans dogmes ni protocole figé.
Elle se distingue par sa posture non-dualiste, éthique et relationnelle, centrée sur l’écoute, la présence et la transformation intérieure durable.
La Voie de l'Instant - Une pédagogie vivante
Au cœur de mon enseignement se trouve La Voie de l’Instant, une approche que j’ai développée au fil de plus de 20 ans d’exploration intérieure, de pratique méditative, de transmission, et d’accompagnement.
La Voie de l’Instant repose sur trois piliers essentiels : l’attention, l’intention et l’intuition.
Elle se déploie dans trois dimensions :
⏳ L’instant : une immersion dans l’ici et maintenant, par la présence attentive.
🧘 Le corps : ancrage sensoriel, écoute des 10 sens, mouvement conscient.
♾️ La relation : transmission vivante, interaction intuitive, posture d’accompagnant.
Ce chemin ne sépare pas la spiritualité de la vie concrète. Il ne cherche pas à fuir l’ordinaire, mais à l’habiter pleinement. C’est une voie laïque, incarnée, non-dualiste, enracinée dans l’expérience vécue.
La Voie de l’Instant est au fondement de tout le parcours de formation proposé après ce week-end.
🌿 Bénéfices concrets du week-end "Second Souffle"
Voici ce que ce week-end de pleine conscience peut réellement t’apporter :
✅ Un temps pour ralentir, respirer, et faire le point sur ce qui compte vraiment.
✅ Une clarté nouvelle sur tes aspirations profondes et tes élans professionnels.
✅ L’expérience directe d’outils puissants de pleine conscience transmissibles.
✅ La possibilité de sentir si la posture de facilitateur·rice te correspond.
✅ Des rencontres inspirantes avec d’autres personnes en transition ou en quête de sens.
✅ Un avant-goût du parcours complet de formation, sans engagement.
✅ Une meilleure connaissance de toi-même, de ton écoute et de ta capacité de présence.
✅ Un ressourcement profond, qui laisse une empreinte durable dans ta vie quotidienne.
Et après?
Ce week-end est une porte d’entrée vers un parcours de 2 ans à l’Académie de Pleine Conscience Humaniste :
- Les Fondations de la Présence – Ancrage, observation bienveillante, découverte de la posture.
- La Voie de la Transmission – Maîtrise des dynamiques de groupe, incarnation authentique.
- La Présence Rayonnante – Transmission inspirée, intégration profonde.
Tu peux choisir de suivre ce parcours pour toi, ou pour te former à transmettre.
📋 Infos pratiques et inscription
⏳ 2 jours • 👣 15 participants max.
👯 Tarif Duo: remise de 50€/pers. pour deux inscriptions simultanées
🌱 Tarif Early Bird: -15% (jusqu’à 60 jours avant la session)
❤️ Tarif Élan du Cœur: -30% sur demande motivée (places limitées)
🎁 Inclus :
- PDF « Les 12 attitudes de la Pleine Conscience Humaniste »
- Cercle Zoom de suivi 1 mois après
- Réduction prioritaire pour le parcours long
- Entretien d’orientation individuel (20 min)
1 week-end de formation
✅ 10 & 11 janvier 2026 à Paris
✅ 17 et 18 janvier 2026 à Lyon
✅ 14 et 15 février 2026 à Nantes
✅ 21 et 22 février à Toulouse
Merci de prendre contact sur WhatsApp pour tout complément d’information.
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce pour moi si je ne veux pas devenir facilitateur?
Oui. Tu peux venir juste pour enrichir ton chemin personnel. Beaucoup de participant·es viennent pour eux-mêmes, sans intention de transmettre.
Est-ce adapté si je suis déjà thérapeute ou coach?
Oui. Tu découvriras des outils que tu pourras intégrer dans ta posture actuelle. Tu auras aussi un aperçu d’un modèle de transmission plus incarné.
Pourquoi choisir la Pleine Conscience Humaniste?
La Pleine Conscience Humaniste ne repose pas sur une affiliation religieuse ou dogmatique. Elle se distingue par :
- une neutralité idéologique, qui accueille chaque parcours sans jugement,
- une posture incarnée, basée sur la pratique personnelle sincère,
- une pédagogie expérientielle, vivante et accessible à tous,
- une approche relationnelle consciente, qui place l’humain, la sécurité et l’éthique au cœur de la transmission.
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent incarner ce qu’ils transmettent, dans leur vie comme dans leur métier.
Pourquoi ce tarif?
Parce qu’il s’agit d’une expérience fondatrice, à la fois personnelle et professionnelle. Tu bénéficies de l’accompagnement d’un formateur senior, dans un groupe restreint, avec un suivi individuel post-stage.
Que se passe-t-il après?
Tu pourras décider, en toute liberté, de poursuivre ton chemin dans l’une des deux voies de l’Académie : approfondissement personnel OU formation certifiante.
Depuis 2021, des témoignages de participantes aux 1ères versions de la formation du Cercle des Facilitateurs ⬇️