Je suis né en Afrique centrale en 1971.
Très tôt, la question du sens s’est imposée à moi à travers l’expérience du deuil et de l’instabilité.
Depuis plus de vingt ans, j’explore ce que signifie vivre avec lucidité, traverser les pertes, travailler avec l’inconfort, et accompagner d’autres personnes sans les prendre en charge.
Mon parcours a traversé le développement personnel, la foi chrétienne, les traditions contemplatives, le monde de l’entreprise, l’entrepreneuriat, l’écriture et la transmission.
Il m’a conduit à me former intensément — PNL, relation d’aide, hypnose éricksonienne — puis à en questionner les limites.
En 2010, la méditation de pleine conscience est devenue un socle.
Non comme une promesse de mieux-être,
mais comme un espace de regard clair.
En 2019, j’ai publié L’Art de vivre en pleine conscience (Éditions de Mortagne, 320 pages).
Ce livre reste une tentative d’exprimer une pratique humaniste, exigeante et non instrumentalisée de la pleine conscience.
Aujourd’hui, mon travail s’organise autour de La Voie de l’Instant — une approche structurée autour de l’attention, de l’intention et de l’intuition, déployées dans l’instant, le corps et la relation.
Cette voie n’est ni une méthode à appliquer, ni une transformation à atteindre.
C’est un cadre pour explorer ce qui est déjà là, sans optimisation permanente, sans spiritualité décorative.
Avec Jacqueline, mon épouse, nous tenons des espaces de transmission, des retraites et des traversées.
Les expériences immersives se présentent désormais sur notre site commun.
Ici, sur ce domaine, se trouvent :
Les écrits
Les réflexions de fond
Et La Tribu, le cœur vivant de cette recherche.
La Tribu est un espace relationnel simple et exigeant.
On n’y cherche pas à devenir quelqu’un d’autre.
On y apprend à rester en contact.
La Voie de l’Instant est née d’un long chemin d’exploration, de transmission et de remise en question.
Elle ne repose pas sur une promesse de transformation,
mais sur une structuration simple et exigeante de l’expérience.
Elle s’articule autour de trois piliers :
L’attention : revenir à l’expérience directe, sans la corriger immédiatement.
Apprendre à observer sans se dissocier, sans analyser trop vite, sans chercher à optimiser.
L’intention : clarifier ce qui compte réellement.
Choisir depuis ses valeurs vécues plutôt que depuis ses peurs ou ses automatismes.
L’intuition : développer une intelligence relationnelle sensible,
capable d’entendre ce qui émerge dans le corps, dans le silence, dans la relation.
Ces trois dimensions se déploient dans :
L’instant - la présence concrète à ce qui est là.
Le corps - comme lieu d’ancrage et de régulation.
La relation - à soi, aux autres et au monde.
Ce cadre irrigue aujourd’hui l’ensemble de mon travail.
La Tribu est le centre de cette démarche.
C’est un espace relationnel simple et exigeant, où les échanges, les pratiques et les questions peuvent mûrir dans le temps.
On n’y cherche pas à performer.
On n’y cherche pas à devenir quelqu’un d’autre.
On y apprend à rester en contact avec ce qui est déjà là et ne demande qu'à être clarifié.
Conscienceo est née d’un constat simple : une pratique ne se transforme pas en profondeur si elle reste occasionnelle.
La pleine conscience ne se construit :
❌ ni par accumulation de contenus,
❌ ni par motivation passagère,
❌ ni par injonction à aller mieux.
Elle demande régularité, cadre et cohérence.
L’application Conscienceo a été conçue comme un prolongement direct de La Voie de l’Instant. Elle propose des pratiques guidées structurées, organisées selon les piliers de l’attention, de l’intention et de l’intuition.
Chaque méditation, chaque exploration corporelle, chaque parcours thématique s’inscrit dans une architecture claire.
On n’y consomme pas des séances.
On y cultive une relation stable à l’attention.
Conscienceo est née d’un constat simple : une pratique ne se transforme pas en profondeur si elle reste occasionnelle.
La pleine conscience ne se construit :
❌ ni par accumulation de contenus,
❌ ni par motivation passagère,
❌ ni par injonction à aller mieux.
Elle demande régularité, cadre et cohérence.
L’application Conscienceo a été conçue comme un prolongement direct de La Voie de l’Instant. Elle propose des pratiques guidées structurées, organisées selon les piliers de l’attention, de l’intention et de l’intuition.
Chaque méditation, chaque exploration corporelle, chaque parcours thématique s’inscrit dans une architecture claire.
On n’y consomme pas des séances.
On y cultive une relation stable à l’attention.
Deux fois par mois, Jacqueline et moi animons une rencontre en direct.
Ces temps permettent de maintenir un lien vivant,
d’approfondir certaines questions,
et de pratiquer ensemble.
Conscienceo ne remplace pas La Tribu.
Elle la prolonge.
La Tribu offre l’espace relationnel.
Conscienceo soutient la continuité quotidienne.
Conscienceo n’est pas :
❌ Une application avec des scores ou des récompenses
❌ Une bibliothèque impersonnelle
❌ Un programme à terminer
❌ Un outil d’optimisation
Elle ne mesure pas la performance.
Elle soutient la régularité.
Dans un environnement saturé de contenus, Conscienceo propose une chose simple : un cadre stable pour pratiquer sans pression.
Deux fois par mois, Jacqueline et moi animons une rencontre en direct.
Ces temps permettent de maintenir un lien vivant,
d’approfondir certaines questions,
et de pratiquer ensemble.
Conscienceo ne remplace pas La Tribu.
Elle la prolonge.
La Tribu offre l’espace relationnel.
Conscienceo soutient la continuité quotidienne.
Conscienceo n’est pas :
❌ Une application avec des scores ou des récompenses
❌ Une bibliothèque impersonnelle
❌ Un programme à terminer
❌ Un outil d’optimisation
Elle ne mesure pas la performance.
Elle soutient la régularité.
Dans un environnement saturé de contenus, Conscienceo propose une chose simple : un cadre stable pour pratiquer sans pression.
La pleine conscience est aujourd’hui largement diffusée.
Elle est parfois utilisée comme un outil de performance,
comme une technique de régulation rapide,
ou comme un produit de bien-être.
❌ Mon travail ne s’inscrit pas dans cette logique.
Il ne cherche pas à optimiser.
Il ne promet pas d’état durable.
Il ne propose pas de solution immédiate aux difficultés de l’existence.
Il ne remplace ni un travail thérapeutique,
ni un suivi médical,
ni une responsabilité personnelle.
La Voie de l’Instant repose sur quelques principes simples :
✔︎ La pratique ne doit pas créer de dépendance.
✔︎ L’accompagnant ne se substitue pas à l’autonomie de l’autre.
✔︎ Aucune promesse de transformation ne doit masquer la complexité du réel.
✔︎ L’éthique prime toujours sur l’efficacité apparente.
Je me méfie des discours qui promettent une paix permanente, une confiance définitive ou une version améliorée de soi-même.
La conscience ne supprime pas l’inconfort.
Elle permet de le traverser avec plus de lucidité.
Ce cadre peut sembler exigeant.
Il l’est.
Il est conçu pour protéger la relation, préserver l’autonomie et maintenir une pratique ancrée dans le réel.
Ce travail s’adresse à celles et ceux qui ne cherchent plus à se corriger sans cesse, mais à habiter leur expérience avec davantage d'authenticité et de stabilité.
La Voie de l’Instant ne se limite pas à un cadre théorique.
Elle traverse les différents espaces de transmission que nous avons construits au fil des années.
Elle se vit d’abord dans La Tribu,
espace de dialogue, de maturation et de continuité.
Elle s’approfondit dans les nouveaux articles du blog,
où certaines questions peuvent être explorées plus longuement.
Elle se prolonge dans le podcast,
où la réflexion prend une forme plus incarnée.
Elle soutient la pratique quotidienne à travers l'application Conscienceo,
qui offre un cadre structuré et progressif.
Elle irrigue les parcours de formation en ligne que nous créons,
destinés à celles et ceux qui souhaitent transmettre à leur tour.
Et elle prend une dimension immersive dans les retraites et voyages que nous animons avec Jacqueline.
Chaque espace a sa fonction.
Aucun ne fonctionne isolément.
La Voie de l’Instant n’est pas un système fermé.
C’est une architecture vivante, qui cherche à maintenir cohérence, exigence et simplicité.
Si quelque chose, dans ces lignes, fait écho à ton propre chemin,
tu peux simplement rester en lien.
La Tribu est un espace pour cela.
Un lieu où la pratique et le dialogue peuvent mûrir sans pression.
Le reste se construit dans le temps.