PURE MOMENTS OF HAPPYNESS
JACQUELINE & JEAN-MARC TERREL
Nous vous aidons à trouver et incarner votre véritable essence avec authenticité, simplicité et bonne-humeur.
Des Clés & Ressources Pratiques pour une Vie Apaisée et Pleine de Sens
La Méditation Pleine Conscience
L’art de vivre en pleine conscience nous réunit. Nous le plaçons humblement au centre de nos vies personnelles, de notre couple et de toutes nos propositions.
Initiations et Formations
Découvrir la pleine conscience, se former à à la facilitation de la méditation, ou vivre un voyage initiatique, nous avons forcément quelque chose pour vous !
La Méditation Pleine Conscience au Service de Votre Vie…
Comment la Pleine Conscience peut transformer votre vie quotidienne ?
LA FACON DONT VOUS REGARDEZ VOS CIRCONSTANCES EST LA PLUS PUISSANTE DES FORCES POUR MODELER VOTRE VIE.
A la cinquantaine passée, nous cumulons plus de 40 ans d’expérience de l’accompagnement d’individus et de groupes dans des contextes aussi variés que l’associatif, le caritatif, l’institutionnel, la PME et les grands groupes commerciaux.
Ancrés dans l’intention que chacun puisse s’épanouir dans ce qui compte vraiment pour lui, nous aimons la simplicité d’une balade en nature, d’une soirée autour du feu ou d’un verre de bon vin.
Duo Inspirant :
Tous les deux cinquantenaires, nous combinons le meilleur de nos expériences pour vous aider à réaliser vos rêves de manière simple, joyeuse et authentique.
Équilibre Sacré :
Nous croyons en l’importance des dimensions sacrées du féminin et du masculin, au-delà des genres, et nous nous adressons à tous avec respect et bienveillance.
Engagement et Authenticité :
Nous ne serons jamais vos gourous. Nous ne déciderons pas pour vous. Nous vous encourageons à prendre vos responsabilités et à ne pas fuir la réalité.
Libération Personnelle :
Nous vous aidons à libérer la meilleure version de vous-même, à entrer pleinement dans votre pouvoir personnel et sacré, et à choisir ce qui est bon pour vous.
Transformation Courageuse :
Ensemble, nous vous accompagnons pour regarder sans complaisance ce qui doit changer en vous et autour de vous, afin que vous trouviez sérénité spirituelle, joie de vivre et bonheur de contribuer.
Une Écoute Empathique et Personnalisée
Bénéficiez d’un espace de compréhension de vos besoins et défis
Navigation Stratégique dans le Changement
Surfez sur les vagues de l’incertitude et du stress avec le sourire
Renforcement de la Confiance et de l'Estime de Soi
Prenez des décisions conscientes et alignées avec vos valeurs
Pratiques de Pleine Conscience et de Relaxation
Cultivez un état de calme et de présence en toutes circonstances
Techniques de Méditation pour Débutants et Pratiquants Expérimentés
La pleine conscience est une pratique ancestrale, ancrée dans le présent, qui consiste à porter une attention intentionnelle et bienveillante à l’instant présent, sans jugement. Elle vous aide à développer une conscience profonde de vos pensées, émotions et sensations corporelles, vous permettant de vivre avec plus de clarté et d’alignement. En cultivant la pleine conscience, vous pouvez réduire le stress, améliorer votre concentration et favoriser un état de bien-être général.
Que vous soyez un professionnel débordé, un parent occupé, un étudiant stressé ou simplement quelqu’un cherchant à améliorer sa qualité de vie, la pleine conscience peut vous offrir des outils précieux pour naviguer les défis quotidiens. Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui souhaitent :
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer leur concentration et leur clarté
- Développer une relation plus harmonieuse avec eux-mêmes et les autres
- Cultiver une vie plus équilibrée et satisfaisante
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, la pleine conscience peut enrichir votre vie de manière significative, en vous aidant à vous reconnecter avec l’essentiel.
Questions Fréquentes sur la Méditation et la Pleine Conscience
Retrouver un Sens à Sa Vie
Vous vous retrouvez à un carrefour de votre vie, où les anciennes certitudes s’effritent et un sentiment de vide vous envahit. Vous avez tant accompli, mais il vous manque encore ce sentiment de plénitude, cet alignement entre vos actions quotidiennes et vos valeurs profondes.
Si vous ressentez ce besoin impérieux de redonner du sens à votre existence, de vivre en accord avec ce qui compte vraiment pour vous, sachez que vous êtes au bon endroit. Ici, avec la pleine conscience, vous découvrirez comment réinventer votre vie avec intention et clarté.
Intégrer le Stress et l’Anxiété
Les pressions de la vie quotidienne pèsent lourdement sur vos épaules. Entre les responsabilités professionnelles et personnelles, vous vous sentez souvent débordé•e, comme si vous couriez sans jamais pouvoir ralentir. Le stress et l’anxiété semblent être vos compagnons constants.
Si vous cherchez un refuge, un espace pour apprendre à apaiser votre esprit et alléger votre cœur, la méditation pleine conscience peut vous soutenir. Ensemble, nous explorerons des outils puissants pour transformer votre stress en sérénité durable.
Développer sa Confiance en Soi
Vous vous trouvez à l’aube d’une nouvelle phase de vie, pleine de possibilités, mais aussi de doutes. La confiance en soi, jadis une alliée fidèle, semble vaciller face aux changements et aux incertitudes.
Si vous aspirez à renforcer votre confiance pour aborder cette transition avec assurance et paix intérieure, les outils de la pleine conscience vous seront précieux. Ici, vous découvrirez des stratégies pour renouer avec votre force intérieure et avancer avec conviction.
Améliorer ses Relations et Trouver l’Équilibre
Vous jonglez entre vos propres besoins et ceux des autres, souvent au détriment de votre bien-être. Trouver cet équilibre harmonieux entre donner et recevoir, entre vous écouter et écouter les autres, semble devenir un défi de plus en plus difficile.
Si vous ressentez ce tiraillement entre vos besoins personnels et les attentes des autres, et que vous souhaitez retrouver un équilibre serein, les valeurs et attitudes de la pleine conscience vous guideront sans doute. Ensemble, nous vous aiderons à cultiver des relations plus équilibrées et épanouissantes.
Reconnecter avec Soi-même et Redéfinir ses Priorités
Vous sentez que le temps est venu de vous recentrer, de redécouvrir qui vous êtes vraiment, au-delà des rôles que vous avez endossés. Vous aspirez à prendre un nouveau départ, à réorganiser vos priorités pour vous reconnecter avec votre essence.
Si vous êtes prêt•e à entamer un voyage intérieur pour vous redécouvrir et réinventer votre vie, vous avez frappé à la bonne porte. Ici, vous trouverez les premières étapes pour renouer avec vous-même et tracer un chemin conscient vers une vie plus alignée et épanouissante.
A propos de nous
Amis, complices, amants et mariés, nous avons décidé de réunir le meilleur de nos deux mondes – et tout ce que nous avons appris en chemin de nos 1.000 erreurs et de nos 1.001 victoires – pour vous aider à réaliser vos rêves de façon simple, joyeuse et authentique.
Parce que nous croyons que le féminin et le masculin sont des dimensions sacrées avant d’être des genres, nous nous adressons aussi bien aux femmes qu’aux hommes, dans des rencontres – online ou offline – empreintes de considération mutuelle, d’écoute bienveillante et de magie.
Témoignages
Je vous remercie sincèrement, Jean-Marc, Jacqueline pour toute l’énergie mise, l’attention et l’engagement pour que cette aventure soit réellement merveilleuse! J’ai beaucoup de chance d’avoir pu y participer.
Un enseignement de qualité : net, précis et profond. Merci Jean-Marc pour ton excellente adaptation de ton programme au contexte. Bravo d’avoir cette éthique de la pédagogie. J’ai aimé ton dynamisme et ton humour.
Je voulais laisser mes émotions sortir et prendre soin de moi. J’ai découvert que je suis capable de vivre mes émotions et prendre soin de moi et que les autres sont aussi capable de prendre soins d’eux-même.
Quelques Ressources Utiles
Le Podcast
Des heures d’enseignement et de partage disponibles sur votre plateforme d’écoute préférée.
Méditations Guidées
Des méditations guidées en voulez-vous, en voilà ! Télchargez gratuitement votre App sur Apple Store et Google Play…
Le blog
Des articles de fond (ou pas) pour s’informer et comprendre les fondations de la méditation de pleine conscience
Le livre
320 pages faciles à lire pour tout savoir sur la méditation pleine conscience et pratiquer les 21 méditations offertes.
Formation en Méditation de Pleine Conscience pour Professionnels.
CE QUI VOUS ATTEND :
Transformez votre vie et votre carrière en 9 mois avec une formation certifiante en méditation pleine conscience, soutenue par une communauté engagée de pairs, des moyens d’apprentissage flexibles, pratiques ET…
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« Tout ce que vous avez toujours voulu se trouve de l’autre côté de la peur. » — George Addair