par Jean-Marc Terrel | Gestion émotionnelle, Pleine conscience
L’hypersensibilité est une caractéristique qui peut avoir un impact significatif sur notre expérience émotionnelle. Les personnes hypersensibles sont souvent plus sensibles aux stimuli émotionnels, ce qui peut entraîner des réactions émotionnelles exagérées dans...
par Jean-Marc Terrel | Gestion émotionnelle, Pleine conscience
Le perfectionnisme peut être un trait de personnalité à double tranchant. D’une part, il peut nous motiver à atteindre des objectifs élevés et à nous surpasser. D’autre part, il peut également créer des attentes irréalistes, nous mettre sous pression...
par Jean-Marc Terrel | Gestion émotionnelle, Pleine conscience
.La suppression émotionnelle est un mécanisme de défense courant qui peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental. Lorsque nous refoulons nos émotions, nous compromettons notre clarté émotionnelle, ce qui peut entraîner des conséquences néfastes pour...
par Jean-Marc Terrel | Gestion émotionnelle, Pleine conscience
La gestion des émotions est un aspect essentiel de notre bien-être émotionnel. Cependant, lorsque nous réagissons de manière excessive et incontrôlée aux événements de la vie, cela peut avoir un impact négatif sur notre santé mentale et nos relations. Dans cet...
par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Comprendre les terreurs nocturnes et leur impact Les terreurs nocturnes, également connues sous le nom de cauchemars, sont des expériences effrayantes qui surviennent pendant le sommeil. Elles peuvent provoquer une montée d’anxiété et perturber considérablement...
par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être général. Une bonne nuit de sommeil permet de recharger notre corps et notre esprit, de renforcer notre système immunitaire et d’améliorer notre concentration et notre humeur. Malheureusement, de...
