par Jean-Marc Terrel | Confiance en soi, Gestion émotionnelle, Motivation, Pleine conscience
Comprendre la confiance en soi et son importance La confiance en soi est un ingrédient clé pour réussir tant sur le plan personnel que professionnel. C’est la conviction profonde en nos capacités et en notre valeur en tant qu’individu. Lorsque nous avons...
par Jean-Marc Terrel | Gestion émotionnelle, Pleine conscience
.La suppression émotionnelle est un mécanisme de défense courant qui peut avoir un impact significatif sur notre bien-être mental. Lorsque nous refoulons nos émotions, nous compromettons notre clarté émotionnelle, ce qui peut entraîner des conséquences néfastes pour...
par Jean-Marc Terrel | Gestion émotionnelle, Pleine conscience
Le perfectionnisme peut être un trait de personnalité à double tranchant. D’une part, il peut nous motiver à atteindre des objectifs élevés et à nous surpasser. D’autre part, il peut également créer des attentes irréalistes, nous mettre sous pression...
par Jean-Marc Terrel | Gestion émotionnelle, Pleine conscience
L’hypersensibilité est une caractéristique qui peut avoir un impact significatif sur notre expérience émotionnelle. Les personnes hypersensibles sont souvent plus sensibles aux stimuli émotionnels, ce qui peut entraîner des réactions émotionnelles exagérées dans...
par Jean-Marc Terrel | Confiance en soi, Gestion émotionnelle, Motivation, Pleine conscience
Les affirmations positives sont un outil puissant pour surmonter les défis de la vie et cultiver le bonheur. La science derrière les affirmations positives démontre leur effet bénéfique sur notre état d’esprit et notre bien-être général. Dans cet article, je...
par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Comprendre les terreurs nocturnes et leur impact Les terreurs nocturnes, également connues sous le nom de cauchemars, sont des expériences effrayantes qui surviennent pendant le sommeil. Elles peuvent provoquer une montée d’anxiété et perturber considérablement...
