A supposer qu’il y en ait un, quel est le but de la vie ?
Déterminer quel est notre but dans la vie peut être l’une des questions les plus difficiles auxquelles nous devons essayer de répondre en tant qu’humains.
Dans cet article, nous allons suivre un processus étape par étape, en explorant vos sentiments et vos options, et à la fin, vous devriez avoir un outil assez solide que vous pouvez immédiatement employer dans votre vie, pour aider à lui donner une direction significative !
Le processus de découverte du but de votre vie peut se dérouler en trois étapes :
- Comprendre le principe du choix.
- Conscientiser votre « énoncé de mission ».
- Aligner votre vie sur ce principe sous-jacent.
1. Comprendre le principe du choix
Norman Vincent Peale dit ceci sur le pouvoir du choix : « Le plus grand pouvoir que nous ayons est le pouvoir de choisir. C’est un fait réel, si vous avez tâtonné dans le malheur, vous pouvez choisir d’être joyeux, à la place. Et, par l’effort, vous élever dans la joie. Si vous avez tendance à être craintif, vous pouvez surmonter cette misère en choisissant d’avoir du courage. Toute la tendance et la qualité de vie de chacun est déterminée par les choix que l’on fait ».
Retrouver mon pouvoir de choisir est l’une des choses les plus importantes que la pratique de la méditation pleine conscience m’a offert.
Comment ? Tout simplement en me permettant de quitter plus souvent le mode « pilotage automatique » de ma vie. Un mode que j’appelle également « mode zombie » et qui grouille de réactions inconscientes devenues inutiles à la personne que je suis aujourd’hui.
« Choisir » est l’activité la plus importante de votre esprit, car en faisant un choix, vous proclamez vos désirs à votre esprit subconscient. Une fois que le subconscient a pris connaissance de vos désirs, il peut se mettre en action pour les manifester dans votre vie.
Les choix conscients que vous faites dans votre vie deviennent alors des comportements observables qui, s’i vous les répétez, deviennent des habitudes qui influencent positivement votre vie.
Et, si vous êtes sincère et régulier dans leur poursuite, il a toutes les raisons pour que des changements profonds se produisent en quelques semaines.
L’indécision, en revanche, crée non seulement de la frustration et de l’anxiété, mais peut également semer la confusion dans le subconscient quant à ce que vous voulez.
Mais il est important que les choix que vous faites soient faits par vous et pour vous, conformément à vos véritables désirs, buts et aptitudes.
Nous sommes nombreux à laisser les autres faire des choix pour nous, ou à faire nos choix en fonction de ce que nous pensons être « correct », même si cela signifie que nous allons à l’encontre de ce qui compte vraiment pour nous.
Or, ce qui est correct pour quelqu’un d’autre peut ne pas l’être pour vous, et la meilleure façon d’en prendre conscience est d’apprendre à écouter ce que dit votre cœur ou votre sage petite voix intérieure. Et pour parvenir à renouer le dialogue avec vous-même, méditer est LA voie royale.
Pour commencer, faites une liste :
- des choses qui vous intéressent ;
- des choses que vous avez toujours appréciées,
- qui vous font vous sentir mieux,
- qui vous inspirent à aller de l’avant, quels que soient les obstacles que vous rencontrez.
Aimez-vous faire quelque chose de créatif ou d’artistique ? Aimez-vous la nature ? Aimez-vous la mer, la montagne ou la forêt ? Aimez-vous aider les autres ? Prenez-vous plaisir à faire une différence dans la vie des autres ?
Quel que soit le sujet qui vous intéresse, notez-le et répondez aux questions suivantes :
- Quelle est cette chose que vous aimez faire ?
- Qu’est-ce que vous aimez dans cette chose et pourquoi ?
- Comment pouvez-vous faire cela plus souvent et en tirer des bienfaits personnels ?
2. Conscientisez votre principe « sous-jacent »:
L’étape suivante consiste à examiner la liste que vous venez de dresser et à déterminer s’il existe un thème récurrent ?
Par exemple, peut-être est-ce :
- la contribution qui revient sans cesse,
- ou l’effet de rechercher ou de donner de l’amour,
- ou encore le fait d’aider vos parents à faire face à la vieillesse.
Quoi qu’il en soit, essayez d’identifier le thème central des choses que vous aimez faire. Puis essayez de le formuler dans une déclaration courte et précise. Ce sera LE principe personnel sous-jacent à vos actions les plus importantes.
Il peut même s’agir de la citation d’une personne célèbre ou d’un principe d’une vision du monde (philosophie, religion, croyance, etc) qui vous influence. Bien sûr, en grandissant, cette déclaration pourra évoluer, mais son âme restera la même.
Lorsque je coache mes clients, j’appelle ce principe personnel « déclaration de mission » ou « énoncé de mission ».
Maintenant, c’est à vous : servez-vous une tasse de thé, mettez un fond musical relaxant, prenez 5mn pour respirer en conscience – ou faites tout ce qui bon pour vous – puis…
… écrivez votre déclaration de mission personnelle.
3. Aligner votre VIE avec votre principe sous-jacent
La dernière étape de ce voyage consiste à tracer votre chemin vers ce qui compte vraiment pour vous.
Comment ?
En commençant à mettre en œuvre des changements qui vous aident à aligner les actions de votre vie quotidienne avec votre énoncé de mission personnelle.
Utilisez ce que j’appelle la « méthode des petits pas ». Ne révolutionnez pas votre vie du jour au lendemain mais, chaque jour, faites au moins une chose en lien avec votre mission personnelle.
En effectuant ces petits changements dans votre style de vie, un pas après l’autre, vous commencerez à pouvoir vivre votre mission personnelle chaque jour. En particulier si vous affirmez cette mission à la fin de chacune de vos pratiques méditatives quotidiennes ; comme un mantra.
Cela peut prendre quelques jours ou quelques semaines. Peu importe ! Mais en devenant conscient et en agissant intentionnellement au quotidien avec votre principe personnel sous-jacent à l’esprit, vous commencerez certainement à percevoir des différences.
Vous sentirez en particulier la différence dans votre façon de faire des choix, en pleine conscience. Croyez-moi, vous vous sentirez plus enthousiasme et satisfait de votre vie dans son ensemble.
Si vous vous rendez compte que vous aimez être en forêt, planifiez vos prochaines vacances dans ce sens. Et si c’est trop loin, peut-être qu’une sortie en forêt pourrait suffire à vous redonner de l’énergie. Vous me suivez ?
Si vous découvrez que vous aimez aider les personnes dans le besoin, commencez à chercher des occasions de faire du bénévolat dans votre communauté.
D’un autre côté, vous pourriez même vouloir changer d’emploi, ou créer une nouvelle entreprise qui corresponde davantage à votre mission. Qui sait ?
Voilà, vous savez désormais comment vous y prendre. Y’a plus qu’à ! En suivant les étapes décrites ci-dessus, vous serez sur la bonne voie pour trouver et vivre votre meilleure vie. C’est juste une question de choix conscient, que la méditation peut vraiment vous aider à vivre.
Et, tout au long de ce processus, rappelez-vous simplement : « Vous êtes venus sur cette terre pour vous réaliser au mieux, pour vivre votre mission, et pour le faire avec courage. » – Steve Maraboli
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