Il y a quelques années, entre deux vies, je me suis retrouvé un matin dans un salon à moitié vide, des cartons empilés le long des murs, une tasse de café tiède dans les mains. Tout ce que je croyais stable venait de bouger d’un coup. Et je me souviens de cette pensée étrange, presque […]

Un matin, dans le désert du Draa, un participant de la retraite s’est assis à côté de moi devant le thé. Il m’a dit, presque en s’excusant : « J’ai essayé les affirmations positives. Je me répétais que j’étais confiant devant mon miroir. Je n’y croyais pas une seconde. » Je l’ai regardé. Il avait raison de […]

Les affirmations positives sont un outil puissant pour surmonter les défis de la vie et cultiver le bonheur. La science derrière les affirmations positives démontre leur effet bénéfique sur notre état d’esprit et notre bien-être général. Dans cet article, je vais explorer comment les affirmations positives fonctionnent, leurs avantages, et comment les incorporer dans notre […]

Comprendre la confiance en soi et son importance La confiance en soi est un ingrédient clé pour réussir tant sur le plan personnel que professionnel. C’est la conviction profonde en nos capacités et en notre valeur en tant qu’individu. Lorsque nous avons confiance en nous-mêmes, nous sommes plus susceptibles d’atteindre nos objectifs, de prendre des […]

Un soir de retraite, en Suisse, une participante s’est mise à pleurer alors que je venais simplement de proposer un temps de silence. Rien de dramatique. Juste le silence, et une émotion trop grande pour tenir dans la pièce. Je l’ai reconnue tout de suite, cette vague. Je la connais de l’intérieur. Moi aussi, un […]

Il est 23h passées. Je viens de relire le même paragraphe pour la sixième fois, un chapitre de mon livre écrit dix ans plus tôt, et mon doigt reste suspendu au-dessus de la touche « supprimer ». Ce n’est pas assez bien. Ça ne sera jamais assez bien. Tu connais peut-être cette voix. Celle qui te souffle […]