Bienfaits - Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness

Le Blog

Si tu aimes farfouiller et lire, tu trouveras ici des articles thématiques qui ne sont pas sur La Tribu, l'espace dans lequel nous partageons des textes plus intimes. A toi de voir. L'un n'exclut pas l'autre.

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Manger en pleine conscience sans que ton repas devienne pénible

Jean-Marc Terrel

Manger en pleine conscience au quotidien sans transformer chaque repas en corvée méditative ? Voici l'invitation, sans protocole rigide ni discipline à réussir.

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La micro-pratique des 3 respirations : te recentrer en 1 minute

Jean-Marc Terrel

Pas le temps de méditer entre deux rendez-vous ? La micro-pratique des 3 respirations pour te recentrer en moins d'une minute, sans rien installer.

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Traverser un passage de vie sans tout faire exploser

Jean-Marc Terrel

Envie de tout plaquer au milieu de la quarantaine ? Comment traverser un passage de vie sans tout casser, en distinguant l'impulsion de l'appel profond.

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Alimentation consciente : ce que ce n’est PAS

Jean-Marc Terrel

Alimentation consciente, c'est quoi vraiment ? Ni régime, ni méthode, ni bien-être instagrammé : on démonte les contresens, sans jargon ni promesse creuse.

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Revenir au présent ou rester présent ?: la vraie différence

Jean-Marc Terrel

Tu culpabilises de ne pas 'rester' présente ? Voici la différence entre revenir au présent et rester présent — et pourquoi revenir est le vrai geste.

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Et si la crise du milieu de vie était en réalité un appel ?

Jean-Marc Terrel

Et si la crise du milieu de vie n'était pas une dépression à réparer mais un appel à franchir un seuil ? Un regard de rite de passage sur ce…

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Manger en pleine conscience : comment commencer sans se mettre la pression ?

Jean-Marc Terrel

Manger en pleine conscience sans énième protocole ni discipline à réussir ? Voici une porte d'entrée douce pour commencer, sans pression et sans régime.

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Comment se réconcilier avec son corps quand on l’a longtemps ignoré ?

Jean-Marc Terrel

Tu as coupé le contact avec ton corps depuis des années ? Voici comment te réconcilier avec lui, doucement, sans injonction esthétique ni performance.

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Tu nous rejoins dans "la tribu" ?

Un lieu pour échanger en profondeur, sans urgence.
Un espace pour prendre du recul sur ce qui est vécu.
Les ressources soutiennent le quotidien autant que l’essentiel.
Les mots peuvent être simples, parfois hésitants.
Ils sont reçus avec bienveillance.
Le lien fait le reste.

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