par Jean-Marc Terrel | Réflexions matinales, Stress et anxiété
Si tu ressens du stress et de l’anxiété en ce moment, prends le temps de lire ce post… Lire ne fera pas disparaitre pas ton anxiété comme par magie mais, parfois, cela permet de prendre un peu de distance avec cette souffrance mentale et son cortège de symptômes...
par Jean-Marc Terrel | Réflexions matinales, Stress et anxiété
Je me couche fatigué d’une journée pleine de défis. Je me réveille en pleine nuit après avoir eu le sentiment de flotter entre l’éveil et le sommeil. Il est 1h11… Mes pensées commencent à s’agiter : je rumine sur ma journée, je me dis que je ne vais jamais y arriver,...
par Jean-Marc Terrel | Réflexions matinales, Stress et anxiété
Ma vieille « amie » l’anxiété et ses symptômes… Dès le réveil, cette sensation de serrement dans ma poitrine… Une vieille « amie » blessée que je reconnais instantanément : l’anxiété… Sans raison consciente, je me sens tendu et irritable. J’ai pourtant bien...
