Pleine conscience - Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness

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L’esprit du débutant et la pleine conscience

Jean-Marc Terrel

L’esprit du débutant est le troisième pilier de l’entraînement à la pleine conscience, juste après la patience. C’est une attitude qui consiste à garder l’esprit humble, ouvert et curieux face…

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Confiance en soi et pleine conscience

Jean-Marc Terrel

La confiance en soi est le quatrième pilier de l’entrainement à la pleine conscience après l’esprit du débutant. Ce pilier comprend en réalité trois facettes qui, selon moi, sont interdépendantes…

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Patience et pleine conscience

Jean-Marc Terrel

La patience est le second pilier de l’entrainement à la pleine conscience, juste après le non-jugement. Nous vivons vite, dans une société qui fait l’éloge de la vitesse et du…

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Mode zombie vs Pleine Conscience

Jean-Marc Terrel

La Mindfulness ou “pleine conscience” en français, désigne la capacité – que chacun d’entre nous possède – de reconnaître, d’accepter et d’observer ce qui se passe dans l’instant présent, sans…

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Qu’est-ce que le non-jugement pour la pleine conscience ?

Jean-Marc Terrel

Le non-jugement est le premier pilier de l’entrainement à la pleine conscience : cette attitude consiste à observer les phénomènes qui se présentent à chaque instant à notre conscience de…

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Pourquoi la mindfulness est un remède anti-zombies ?

Jean-Marc Terrel

Search for: A consulter : Méditer quand tu accompagnes : l’angle mort des accompagnants Méditer avec un mental hyperactif : pas un problème Combien de temps méditer par jour quand…

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