La respiration consciente sert-elle vraiment à quelque chose ? Comment la pratiquer sans en faire une technique de plus. Le souffle comme ancre, expliqué simplement.

Tout devient flou et tu as perdu ton fil intérieur ? Voici comment revenir au moment présent, simplement, sans technique de plus à réussir.

« Si vous vous sentez perdu, épuisé ou en décalage avec vous-même, cet article est pour vous. Découvrez les signes qui montrent que vous avez perdu votre connexion intérieure et comment y remédier. » Et si le sentiment d’avoir tout pour être heureux cachait en réalité une profonde déconnexion intérieure ? Nous croyons souvent que réussir signifie […]

L’apathie et l’insouciance peuvent nous entraîner dans un état de pilotage automatique, où nous ne sommes plus pleinement présents à nous-mêmes ni à notre environnement. Cette forme d’inconscience peut nuire à notre bien-être mental, augmenter l’anxiété et limiter notre capacité à résoudre les problèmes. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est réellement l’insouciance, pourquoi […]

Il y a quelques années, entre deux vies, je me suis retrouvé un matin dans un salon à moitié vide, des cartons empilés le long des murs, une tasse de café tiède dans les mains. Tout ce que je croyais stable venait de bouger d’un coup. Et je me souviens de cette pensée étrange, presque […]

Un matin, dans le désert du Draa, un participant de la retraite s’est assis à côté de moi devant le thé. Il m’a dit, presque en s’excusant : « J’ai essayé les affirmations positives. Je me répétais que j’étais confiant devant mon miroir. Je n’y croyais pas une seconde. » Je l’ai regardé. Il avait raison de […]