On me parle du bonheur presque à chaque retraite. Et à chaque fois, je remarque la même chose : ce mot que tout le monde emploie ne veut pas dire la même chose d’une personne à l’autre. Les spécialistes du développement personnel adorent relier la quête du bonheur à la connaissance de soi. Le raccourci […]

Étymologiquement parlant, la bienveillance est une disposition favorable de notre volonté qui vise le bien et le bonheur d’autrui. Il s’agit en fait de veiller au bien d’autrui. La pratique de la Mindfulness – que l’on traduit à tort en français par pleine conscience plutôt que pleine attention ou pleine présence – peut se définir […]

Le lien entre la créativité et la pleine conscience ne paraît pas forcément évident. Nous rangeons volontiers la méditation du côté du calme, et la créativité du côté de l’effervescence. Deux mondes qui semblent s’ignorer. La pleine conscience nourrit la créativité parce qu’elle apaise le mental et libère la pensée divergente, celle d’où jaillissent les […]

Si tu prends le temps de passer ta vie en revue avec un peu d’honnêteté, quelques minutes, il est presque certain que les moments les plus agréables et les plus mémorables qui te reviendront sont ceux où ton esprit était totalement engagé dans l’instant présent. L’engagement en pleine conscience, c’est cette qualité de présence totale […]

Dans une société qui fait une large place au paraître, faire le choix de l’authenticité peut sembler un pari risqué car il suppose une forme de vulnérabilité. Mais lorsque nous assumons la pleine responsabilité de nos sensations, émotions et pensées, nous incarnons plusieurs des aspects clé de la pleine conscience comme, par exemple, le non-jugement […]

La transformation est, pour moi, un des piliers de la pleine conscience. C’est un sujet qui, dans mon rôle de coach professionnel et de formateur, m’a passionné pendant des années. Depuis des milliers d’années, les êtres humains ont recours à des pratiques psycho-corporelles pour équilibrer et transformer leur vie et pour se changer eux-mêmes. Et, […]