par Jean-Marc Terrel | Bienfaits, Pleine conscience
Si vous prenez le temps de passer votre vie en revue avec authenticité pendant quelques minutes, il est presque certain que les moments les plus agréables et mémorables dont vous vous souviendrez sont ceux dans lesquels l’engagement de votre esprit dans l’instant...
par Jean-Marc Terrel | Bienfaits, Pleine conscience
Le lien entre la créativité et la pleine conscience ne paraît pas forcément évident. Grâce à l’immense impact du MBSR dans le domaine de la santé, beaucoup de gens découvrent plutôt la méditation pleine conscience dans une perspective liée au mieux-être, à la gestion...
par Jean-Marc Terrel | Obstacles à la Pleine Conscience, Pleine conscience
En ce qui concerne la pratique de la pleine conscience, tout peut être un objet d’attention. La façon dont chacun des cinq obstacles se manifeste dans la vie d’une personne est unique. Il nous appartient donc de découvrir la façon dont chaque obstacle agit en nous et...
par Jean-Marc Terrel | Bienfaits, Pleine conscience
Dans une société qui fait une large place au paraître, faire le choix de l’authenticité peut sembler un pari risqué car il suppose une forme de vulnérabilité. Mais lorsque nous assumons la pleine responsabilité de nos sensations, émotions et pensées, nous incarnons...
par Jean-Marc Terrel | Obstacles à la Pleine Conscience, Pleine conscience
Après le plaisir des sens et la colère qui sont les deux premiers obstacles à la pratique de la méditation pleine conscience vient la torpeur qui est une forme de paresse. Qu’est-ce que la torpeur ? Pendant la pratique, il est fréquent qu’une certaine somnolence...
par Jean-Marc Terrel | Obstacles à la Pleine Conscience, Pleine conscience
Le quatrième obstacle à la pratique de la méditation pleine conscience après le plaisir des sens, la colère et la torpeur est l’agitation qui est une forme d’inquiétude. Qu’est-ce que l’agitation ? L’agitation se manifeste par le fait de se tracasser au...
