par Jean-Marc Terrel | Attitudes fondamentales, Pleine conscience
Le non-effort est le cinquième pilier de la pleine conscience après la confiance en soi et c’est sans doute celui qui, en tant qu’occidentaux, nous place face à l’un des plus grands paradoxes de la pratique. Qu’est-ce que le non-effort ? Pour bien comprendre...
par Jean-Marc Terrel | Attitudes fondamentales, Pleine conscience
La confiance en soi est le quatrième pilier de l’entrainement à la pleine conscience après l’esprit du débutant. Ce pilier comprend en réalité trois facettes qui, selon moi, sont interdépendantes : l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi....
par Jean-Marc Terrel | Attitudes fondamentales, Pleine conscience
L’esprit du débutant est le troisième pilier de l’entrainement à la pleine conscience après la patience. Il s’agit en fait d’une attitude qui consiste à garder l’esprit humble, ouvert et curieux à toutes choses, comme l’âme d’un enfant. Cela peut paraître frappé au...
par Jean-Marc Terrel | Attitudes fondamentales, Pleine conscience
La patience est le second pilier de l’entrainement à la pleine conscience après le non-jugement. Dans un monde où tout va très vite, une société qui fait l’éloge de la vitesse et du haut débit, il est possible d’expérimenter la lenteur dans la rapidité. La patience...
par Jean-Marc Terrel | Attitudes fondamentales, Pleine conscience
Le non-jugement est le premier pilier de l’entrainement à la pleine conscience : cette attitude consiste à observer les phénomènes qui se présentent à chaque instant à notre conscience de façon impartiale, c’est-à-dire sans aucun parti pris ; un peu comme un...
