Pleine conscience - Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness

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Si tu aimes farfouiller et lire, tu trouveras ici des articles thématiques qui ne sont pas sur La Tribu, l'espace dans lequel nous partageons des textes plus intimes. A toi de voir. L'un n'exclut pas l'autre.

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Manger ses émotions : pourquoi, et quoi faire au lieu de se juger

Jean-Marc Terrel

Manger ses émotions : pourquoi tu manges sans faim physique, et quoi faire au lieu de te juger. Une lecture par les 8 faims. Ni régime, ni méthode — juste comprendre.

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Rester vraiment présent quand tu écoutes toute la journée

Jean-Marc Terrel

Écoute active vs présence réelle : comment rester vraiment présent à l'autre quand on écoute toute la journée, sans s'épuiser ni 'faire' l'écoute. Guide de fond.

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Et si tu méditais déjà sans le savoir ?

Jean-Marc Terrel

Et si tu méditais déjà sans le savoir ? Repérer tes instants de présence ordinaires : la vaisselle, la marche, un thé. Tu n'es pas nulle.

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Méditer sans appli : tu n’as besoin de personne pour commencer

Jean-Marc Terrel

Méditer sans application : 3 repères simples pour devenir autonome dans ta pratique, sans accumuler une appli de plus. Tu as déjà l'essentiel.

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Méditer n’est pas faire le vide : ce que personne ne t’a jamais bien expliqué

Jean-Marc Terrel

Faire le vide dans sa tête pour méditer ? C'est le malentendu qui te fait croire que tu échoues. Voici ce qu'on t'a mal expliqué.

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Manger en conscience en vacances sans tout contrôler

Jean-Marc Terrel

Manger en conscience en vacances ou au restaurant, sans te priver ni tout contrôler : la présence plutôt que le contrôle. Un guide sans règles.

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