Pleine conscience - Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness

Le Blog

Si tu aimes farfouiller et lire, tu trouveras ici des articles thématiques qui ne sont pas sur La Tribu, l'espace dans lequel nous partageons des textes plus intimes. A toi de voir. L'un n'exclut pas l'autre.

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Pourquoi ralentir n’est pas perdre du temps (et s’y autoriser)?

Jean-Marc Terrel

Ralentir te semble un luxe que tu ne mérites pas tant que tu 'tiens' ? Pourquoi ralentir n'est pas perdre du temps, et comment t'y autoriser sans culpabiliser.

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Comment méditer quand on a déjà tout essayé et que ça ne marche pas ?

Jean-Marc Terrel

Tu as essayé les apps, les retraites, les formations et 'ça ne marche pas' ? Voici comment méditer sans en faire un examen que tu rates en silence.

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À quoi sert la respiration consciente (et comment la pratiquer)?

Jean-Marc Terrel

La respiration consciente sert-elle vraiment à quelque chose ? Comment la pratiquer sans en faire une technique de plus. Le souffle comme ancre, expliqué simplement.

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Comment revenir au moment présent quand tout devient flou ?

Jean-Marc Terrel

Tout devient flou et tu as perdu ton fil intérieur ? Voici comment revenir au moment présent, simplement, sans technique de plus à réussir.

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Comment Identifier les Signes d’une Déconnexion à Soi et Retrouver son Centre?

Jean-Marc Terrel

« Si vous vous sentez perdu, épuisé ou en décalage avec vous-même, cet article est pour vous. Découvrez les signes qui montrent que vous avez perdu votre connexion intérieure et comment…

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5 stratégies efficaces pour éviter l’apathie et cultiver la pleine conscience

Jean-Marc Terrel

L’apathie et l’insouciance peuvent nous entraîner dans un état de pilotage automatique, où nous ne sommes plus pleinement présents à nous-mêmes ni à notre environnement. Cette forme d’inconscience peut nuire…

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Comment les compétences non techniques – ou « soft skills » – peuvent vous propulser en période de transition ?

Jean-Marc Terrel

L’importance des compétences non techniques ou « soft skills » dans le développement de carrière Dans le monde professionnel en constante évolution d’aujourd’hui, il est essentiel de développer un ensemble de compétences…

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Vaincre le syndrome de l’imposteur : Stratégies pour prospérer en période de changement personnel et professionnel

Jean-Marc Terrel

Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique qui affecte de nombreuses personnes, tant sur le plan personnel que professionnel. C’est le sentiment persistant de ne pas être à la…

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Tu nous rejoins dans "la tribu" ?

Un lieu pour échanger en profondeur, sans urgence.
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Les ressources soutiennent le quotidien autant que l’essentiel.
Les mots peuvent être simples, parfois hésitants.
Ils sont reçus avec bienveillance.
Le lien fait le reste.

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