par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Comprendre les terreurs nocturnes et leur impact Les terreurs nocturnes, également connues sous le nom de cauchemars, sont des expériences effrayantes qui surviennent pendant le sommeil. Elles peuvent provoquer une montée d’anxiété et perturber considérablement...
par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être général. Une bonne nuit de sommeil permet de recharger notre corps et notre esprit, de renforcer notre système immunitaire et d’améliorer notre concentration et notre humeur. Malheureusement, de...
par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Comprendre l’insomnie et son impact sur le bien-être général L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut avoir un impact significatif sur notre bien-être général. Il peut être difficile de fonctionner correctement et de profiter pleinement de la...
par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être général. Il joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale, notre capacité à nous concentrer et notre niveau d’énergie. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil qui...
par Jean-Marc Terrel | Confiance en soi, Sens de la vie
Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me tient à coeur, le lien entre vos valeurs et votre sentiment de confiance en vous… J’ai la casquette de coach professionnel depuis maintenant plus de 15 ans, et l’une des choses...
