par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être général. Une bonne nuit de sommeil permet de recharger notre corps et notre esprit, de renforcer notre système immunitaire et d’améliorer notre concentration et notre humeur. Malheureusement, de...
par Jean-Marc Terrel | Réflexions matinales, Stress et anxiété
Il y a toutes ces choses dont je ne devrai jamais m’excuser…. C’est quelque chose que j’ai appris en prenant conscience de toutes ces fois où je me suis dit « non » à moi-même : pour faire plaisir, pour ne pas faire de mal à l’autre, pour faire ce qu’on attend de moi,...
par Jean-Marc Terrel | Motivation, Sens de la vie
A supposer qu’il y en ait un, quel est le but de la vie ? Déterminer quel est notre but dans la vie peut être l’une des questions les plus difficiles auxquelles nous devons essayer de répondre en tant qu’humains. Dans cet article, nous allons suivre...
par Jean-Marc Terrel | Réflexions matinales, Stress et anxiété
La peur prend le meilleur de nous-mêmes, qu’il s’agisse de la peur de l’échec, de la peur du succès ou même de la peur de la peur. Nous avons tous fait l’expérience de la peur à un moment donné de notre vie et elle peut être une véritable...
par Jean-Marc Terrel | Pleine conscience, Sommeil
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être général. Il joue un rôle crucial dans notre santé physique et mentale, notre capacité à nous concentrer et notre niveau d’énergie. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil qui...
